スキンタッチとは?

スキンタッチとは、スプーン・ドライヤー・歯ブラシを使って、両親が子供に行うツボ健康法のことです。保育園・幼稚園やその他施設などでもスキンタッチ教室が行われているようです。

スキンタッチという名前の通り、両親と子供がスキンシップをとりながら楽しくできる健康法なのです。夜泣きやかんむしなどに効果があるとされています。

スキンタッチは、子供に話しかけながら遊んでやる感覚で行います。赤ちゃんの肌が少し温かくなるまでにしておき、やりすぎないように注意します。また、子供の体調が悪い場合や嫌がったりする場合は無理にやらないでおきます。熱がったり痛がったりするようなやり方もだめです。

スキンタッチの簡単な流れをご紹介しておきます。

まず、赤ちゃんを仰向けに寝かせてスプーンでなでていきます。スプーンはカレーなどを食べる大きいスプーンではなく、ティースプーンを使います。中指と親指で軽く持ち、おへその周りを左回りで、少し温まるまでなでてあげます。もう片方の手も使って交互になでていきます。次に、胸をなでます。鎖骨沿いに、体の中心から外側へとなでていきます。

歯ブラシを軽く持ち、力を抜いて揺らす感覚で赤ちゃんの頭をたたきます。

おへそ周りをドライヤーで温めます。熱くなりすぎないよう、赤ちゃんとドライヤーの距離を調節しながら行います。

次に、赤ちゃんをうつぶせにして、再びスプーンの出番です。今度は背中をなでてあげます。背骨の両側を、上から下へ向けて、スプーンともう片方の手で交互になでてあげましょう。

その後、再びドライヤーの登場です。首とふくらはぎを温めてあげます。この際も、赤ちゃんとドライヤーの距離を確認しながら、熱くなりすぎないように注意します。

以上がスキンタッチの簡単な流れです。