レム睡眠とノンレム睡眠

睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があるというのは聞いたことがあると思います。レム睡眠が比較的浅い睡眠の状態で、ノンレム睡眠はぐっすり寝ている状態のことを言います。

寝ている時はこの２つを繰り返しています。だから、１．５時間の倍数時間寝るようにすると、ぱっと目が覚め、目覚めがいいとよく言われています。６時間、７時間半などがこれに当たりますね。大人の場合はこのサイクルがしっかりできあがっています。

しかし、赤ちゃんの場合はこのサイクルがまだ未熟なのでうまくいっておらず、それが夜泣きの原因の一つであるとも言われています。

また、昼間に起きた様々な出来事が原因となって、夢を見ると夜泣きするとも考えられています。赤ちゃんにとっては、毎日毎日が新しいことの連続で、脳みそがそれを記憶していくのが大変なのかもしれませんね。

私たち大人でも、怖い夢や悲しい夢を見て、夜中にふと目が覚めた時泣きたくなることがあります。大人でもそうなんですから、赤ちゃんが夢を見て夜泣きをするという説は、納得のできる原因ですね。

ちなみに私は、１週間ほど前、夜中に悲しい夢を見て、目が覚めたら涙が少し出ていました。大人でもこういうことがあるんですから、毎日新しい経験を積んでいる赤ちゃんは、とても刺激的な夢を見ているんでしょうかね？それは赤ちゃんにしか分からないことですね。

そして、大人になれば、赤ちゃんの頃の記憶はなくなってしまうわけですから、誰にも確かめようがないことなのかもしれません。